Страница в работе
В июне 2022 года здесь появятся обновленный раздел.
Психологический кризис — это поиск новых смыслов
Кризис среднего возраста
Нарушение адаптации
Кризис женской идентичности
Кризис профессии и поиск призвания
Кризис в отношениях
Что чувствует человек, пребывающий в психологическом кризисе?
Беспокойство и тревогу.
То, что раньше радовало — не радует. То, что мотивировало, больше не становится импульсом для новых свершений. Прошлые достижения меркнут перед неопределенностью будущего. Человек не понимает, куда двигаться дальше.
Стремится или погасить эти неприятные ощущения — становится равнодушным и погружается в апатию или переключается, проявляя бесцельную активность, которая не приносит радости, а наоборот, отнимает время и силы.
В период психологического кризиса закономерно возникают вопросы:
Часто добавляется желание послать все к черту. Поведение становится излишне разрушительным. Человек недоволен собой, своей жизнью, положением, отношениями. Ему кажется, он недостаточно достиг или достиг не того. В какой-то момент вообще приходит ощущение, что «я живу не своей жизнью, а только пытаюсь изо дня в день оправдывать чужие ожидания». «Я стараюсь, делаю, но это никто не ценит». Или «Я изо всех сил стремлюсь удержать то, чего достиг и живу из страха потери». При этом зачастую со стороны все выглядит стабильно, успешно и вполне счастливо. А на душе скребут кошки.
01
02
03
Кто я?
Чего я хочу?
Как жить дальше?
Такие переживания чаще всего идут рука об руку с кризисом среднего возраста.
Для кризисных состояний характерно:
Беспредельное чувство обиды на жизнь. И как бы рациональны, мудры и опытны мы не были, утрата всегда переживается тяжело. Будь это смерть, потеря любимого человека или развод, разрыв отношений, или утрата бизнеса, вынужденное завершение дела, в которое человек вложил много сил и времени — кризис, возникающий из-за подобного рода причин, наиболее острый и тяжелый из всех возможных.
Из-за чего может возникнуть психологический кризис?
Неожиданные перемены в жизни
Внешние причины возникновения психологического кризиса
Перемены, которые случились с человеком неожиданно и поменяли ход его привычной жизни. Например, смена статуса, потеря бизнеса, несправедливость, вынужденный переезд, утрата отношений, развод и т.д.
Ожидаемые перемены
Даже объективно приятные и счастливые перемены могут вызвать психологический кризис из-за того, что человек оказался к ним морально не готов, даже если очень их желал (рождение ребенка, новые отношения, повышение по карьерной лестнице, масштабирование бизнеса).
Травматичные события
События, которые угрожают целостности, безопасности, физическому и моральному здоровью человека, а также социальные, политические, экономические катаклизмы.
Образ жизни
Если жизненные сферы (отношения, деятельность, здоровье, финансы, семья и т.д.) не сбалансированы, какие-то доминируют, а какие-то «провисают», то психологический кризис неизбежен. Злоупотребления, хронический стресс, эмоциональное напряжение провоцируют внутренний кризис.
Внутренние причины возникновения психологического кризиса
Невыносимая скука и затянувшее болото рутины
Отсутствие интереса к себе, к своей жизни, подавление желаний и потребностей, накапливаясь, провоцируют внутренний кризис.
Возрастной кризис
Изменения, которые происходят глубоко внутри личности человека, часто остаются незаметными. Как будто ни с того ни с сего бах, и случается «атомный взрыв». Это свойственно возрастному кризису. Когда человек как бы подводит черту на каком-то этапе жизни, с вопросом «к чему я пришел, и что моя жизнь представляет из себя на данный момент?».
Экзистенциальные вопросы
Мощным толчком в бездну кризиса становится страх смерти и осознание того, что собственное бессмертие — это иллюзия. И человек вдруг с удивлением обнаруживает, что время «поджимает». Конечность бытия, телесности, красоты и здоровья - неизбежны. Это приводит к грустному настроению, панике, депрессии. Усиливаются сожаления об упущенном времени, и это активизирует страх не успеть пожить.
Как психологический кризис влияет на здоровье?
На кризис реагирует не только наша психика, но и тело, и физическое здоровье. Психосоматика развивается на фоне кризисов, стрессов и усталости семимильными шагами. Ведь такие условия - благодатная почва для того, чтобы появились новые и обострились хронические заболевания. Снижается либидо. Страдает сексуальная сфера.
Самые распространенные психологические кризисы, с которыми вы можете столкнуться:
Какие есть виды жизненных психологических кризисов?
Узнать больше
Кризис среднего возраста
01
Узнать больше
Кризис женской идентичности
03
Узнать больше
Нарушение адаптации
02
Узнать больше
Кризис профессии и поиск призвания
04
Узнать больше
Кризис в отношениях
05
Сталкивались ли вы когда-нибудь с кризисным состоянием? Может быть, вы сейчас пребываете в психологическом кризисе и обнаруживаете это?
Как найти выход из психологического кризиса?
Кризис - это потеря смысла. Если мы что-то потеряли, то не успокоимся, пока не найдем или не компенсируем свою потерю. Поэтому главное, что вы можете сделать для себя, чтобы благополучно пережить кризис и продолжить жить свою счастливую жизнь - это вспомнить свои корневые ценности и нащупать новые смыслы. И секрет в том, что самому это сделать затруднительно. Всему причиной - туннельное мышление. Мы не способны мыслить за рамками своих привычных представлений о себе и о мире. А терапия кризисного психолога выводит человека за его привычные рамки мышления и восприятия.
Если вы испытываете чрезмерное давление на себя со стороны других людей и не можете этому противостоять
Психологическая работа с кризисным состоянием поможет вам обрести опору на себя, почувствовать твёрдую почву под ногами, быть уверенными в завтрашнем дне.
Для кого будут полезны мои психологические консультации как кризисного психолога?
Если вы так перенапряжены, что не можете расслабиться, плохо спите, много нервничаете, боитесь или тревожитесь
Если вы чувствуете, что не справляетесь с ситуацией, и вам нужна моральная поддержка
Если вы в тупике, не знаете, как жить дальше и ощущаете бессилие
Если у вас нет энергии, вы с трудом просыпается по утрам, вас ничего не радует и вам ничего не хочется
Если вы чувствуете, что вам как воздух необходимы перемены, но не чувствуете в себе уверенности и готовности их пережить
Выходим на глубинную причину ваших переживаний. Находим вашу внутреннюю опору. Стабилизируем ваше эмоциональное состояние.
Вы избавитесь от страхов, внутренних ограничений. Вместе нащупаем ваши ресурсы и сфокусируем внимание на новых эффективных стратегиях. Вы получите карту нового желаемого образа настоящего и будущего.
01
02
Сформулируем новые смыслы. Освежим смыслы и ценности прошлого, которые до сих пор для вас актуальны.
Поработаем с вашим образом себя. Вы поймете, какими хотите быть. Найдем способы, которые помогут вам достичь желаемый образ себя.
03
04
Внедряем новый образ жизни, новое мышление. Вы научитесь грамотно заботиться о себе. С моей поддержкой вы внедрите в реальную жизнь новые стратегии поведения, научитесь осознанности в желаниях, эмоциях. Вы станете творцом своей жизни.
05
6 шагов, которые выведут вас из кризиса, помогут найти смыслы и вернут к счастливой и наполненной жизни.
Как мы будем с вами вместе справляться с кризисом?
С моей помощью вы сможете пережить сложные для вас времена наиболее мягко и благополучно для вашей психики и здоровья.
Что вы получите в результате психологической работы со мной?
Вы научитесь управлять своим эмоциональным состоянием.
Ваше поведение изменится в соответствии с вашими желаниями.
Вы начнете чувствовать весь спектр благоприятных эмоций и прибывать в нем большую часть вашего времени.
У вас появится энергия, силы и ясный смысл просыпаться по утрам бодрыми, здоровыми и счастливыми, с огромным желанием жить и действовать!
Вместе мы найдем наилучшее решение для вашего кризиса, записывайтесь на консультацию.
выберите удобную
для вас дату
для вас дату
обозначьте подходящее время
заполните свои
данные
данные
Подпишитесь на рассылку новых статей
Два раза в месяц я буду отправлять вам новые статьи