Страница в работе
В июне 2022 года здесь появятся обновленный раздел.
5 вопросов, которые подскажут, нужны ли вам перемены
Многие люди привыкли плыть по течению, закрывая глаза на то, что их жизнь далека от идеала. Мы предлагаем вам взять судьбу под контроль, честно ответив на вопросы, которые помогут разобраться в себе. Не дожидайтесь, когда грянет кризис, сделайте шаг навстречу счастливой жизни.
Психолог Джеффри Коттлер доказал, что большинство людей отвергают перемены до тех пор, пока в их жизни не появится одна из следующих причин:
- новый этап жизни (уход из дома, выход на пенсию, празднование круглой даты);
- невыносимая скука и затянувшее болото рутины;
- признание, что нечто важное сломалось и нуждается в починке;
- награда, благодаря которой изменения кажутся стоящими;
- кризис, трагическое событие, катастрофа.
Получается, что человек начинает меняться, получив толчок извне. Этот толчок рождается от долгих колебаний и бездействия. В результате перемены приходят в виде кризиса: увольнения, вынужденного переезда, разрыва романтических отношений. Подобные изменения, вызванные внешними обстоятельствами, которые описаны выше, воспринимаются как навязанные. И даже будучи объективно благоприятными, они не доставляют радости и удовольствия. Человек концентрируется на сложностях, которые идут с ними вкупе.
Например, неожиданное повышение по службе вместо радости вызывает досаду, потому что новая должность требует дольше задерживаться на работе. Или другой пример: на человека неожиданно сваливается большая сумма денег (например, наследство, выигрыш в лотерее), которой он не может распорядиться грамотно и в результате теряет все деньги. Так происходит, потому что перемены наступают не по воле человека, он к ним не готов.
Но есть изменения, которые приносят прилив радости, удовольствия и ощущение новизны. Это те изменения, которые инициируются самим человеком. Назовем их «осознанными переменами». Самостоятельно преображая свою жизнь, мы становимся по-настоящему счастливыми. Важные события, которые мы создаем своими руками, освежают жизнь, дают ей новый приток энергии и смысла.
Например, неожиданное повышение по службе вместо радости вызывает досаду, потому что новая должность требует дольше задерживаться на работе. Или другой пример: на человека неожиданно сваливается большая сумма денег (например, наследство, выигрыш в лотерее), которой он не может распорядиться грамотно и в результате теряет все деньги. Так происходит, потому что перемены наступают не по воле человека, он к ним не готов.
Но есть изменения, которые приносят прилив радости, удовольствия и ощущение новизны. Это те изменения, которые инициируются самим человеком. Назовем их «осознанными переменами». Самостоятельно преображая свою жизнь, мы становимся по-настоящему счастливыми. Важные события, которые мы создаем своими руками, освежают жизнь, дают ей новый приток энергии и смысла.
СТАНЬТЕ ТВОРЦОМ СУДЬБЫ
Если вы не хотите ждать кризисов, ответьте на 5 вопросов, которые помогут понять, нужны ли вам сейчас перемены и стоит ли начинать к ним готовиться.
1. Чувствуете ли вы сейчас острую неудовлетворенность?
Если да, то опередлите с какой областью жизни она связана. Как долго эта неудовлетворенность присутствует в вашей жизни? С чем или с кем эта неудовлетворенность связана?
2. Почему вы не хотите или не можете изменить жизнь так, чтобы неудовлетворенность вас покинула?
Отдельно перечислите внешние (объективные) факторы и внутренние (субъективные) факторы, которые мешают вам ее устранить.
3. Какой была бы ваша жизнь, если бы неудовлетворенность ушла?
Напишите все те счастливые пункты, которые бы появились в вашей жизни. Как вы считаете, вам бы понравилась такая жизнь?
4. Что вам поможет изменить ситуацию в лучшую сторону?
Опишите все возможности, которыми вы обладаете на данный моменты, которые помогут желанным изменениям произойти.
5. Что бы вы посоветовали лучшему другу, если бы он оказался в таком же положении, в котором находитесь вы?
Это - отличный прием, который помогает посмотреть на ситуацию объективно и с максимальной заботой о себе.
После того как вы ответили на все вопросы, оцените по 5-балльной шкале, нужны ли вам сейчас в жизни перемены, где «1» — совсем не нужны, «5» — остро необходимы. После оценки ситуации и всестороннего анализа вы поймете, нужно ли вам что-то менять в жизни и если да, то что именно. Так вы перестанете чувствовать себя заложником ситуации, почувствуете свободу выбора и возьмете жизнь под контроль.
Фото: Skitterphoto | pexels.com | CC
Екатерина Счасная
Автор блога
Понравилась статья?
Поделитесь с друзьями:
Поделитесь с друзьями:
Читайте следующие статьи:
Подпишитесь на рассылку новых статей
Два раза в месяц я буду отправлять вам новые статьи