Главная / Направления работы / Самооценка и общение

Высокая и устойчивая самооценка — основа вашего успеха.

Высокая и устойчивая самооценка. Увереннось в себе.

Высокая и устойчивая самооценка. Увереннось в себе.

Высокая и устойчивая самооценка. Увереннось в себе.

Высокая и устойчивая самооценка. Увереннось в себе.

веренность в себе и устойчивая адекватная самооценка — это те качества, которые определяют:

У

насколько высок ваш уровень энергии и жизненной активности

счастливы ли вы в близких отношениях

яркость и насыщенность вашей жизни

то, чего вы достигли и насколько довольны своими успехами

ваш выбор и ваши решения

где и как вы живете, ваш быт

финансовое благополучие

состояние здоровья

Часто люди жалуются на то, что у них низкая самооценка. Из-за этого они робкие, стеснительные, не уверенные в себе, не способны отстоять свое мнение и боятся проявлять себя. Но, при этом, эти же люди так же часто испытывают за себя гордость, радость и уважение к себе. Другими словами высоко ощущают свою личностную ценность.

В действительности, проблема не в том, высокая самооценка или низкая. Повысить самооценку и вернуть ощущение собственной значимости возможно за одну терапевтическую беседу с психологом.

Гораздо сложнее добиться того, чтобы самооценка стала устойчивой. Научиться самостоятельно «выравнивать» самооценку в любой ситуации, чтобы чувствовать опору на себя требует длительной терапевтической работы и постоянной практики.

Если вы не получили этот навык в детстве - умение возвращать свою самооценку в устойчивое положение, то важно выработать его в себе сейчас, будучи взрослым человеком, для того, чтобы смелость и вдохновение открыли вам двери в новые возможности. Этого можно добиться с помощью курса личной психотерапии с психологом.

Самооценка напрямую связана с тем, как вы строите отношения. Ваша самооценка определяет страдаете ли вы в них, злитесь, скучаете, или, напротив, довольны ими, они вас радуют и вы счастливы.

Я выделяю 6 типов отношений, в которых находится любой человек. У каждого типа есть «опасные зоны» и высшие цели. Пребывая в «опасных зонах», человек рискует собственным здоровьем, благополучием, успехами и здоровым эмоциональным фоном. Достигая высших целей, человек становится счастливым и жизнь его складывается успешно и гармонично.

Отношения с коллегами, партнерами

Это люди, с которыми вы находитесь в деловых отношениях.

Опасные зоны:

конкуренция

борьба за лидерство, за власть

предательство

Конфликты в этой области нарушают устойчивость, создают чувство уязвимости.

Высшая цель: взаимовыгода

Отношения с друзьями

Это отношения с близкими людьми, которых вы считаете своими единомышленниками, с которыми проводите вместе время, которым вы доверяете.

Опасные зоны:

зависть

конкуренция

неравные позиции

предательство

конфликты на фоне денег и распределения благ

Конфликты в этой области нарушают базовое чувство доверия к миру.

Высшая цель: взаимонасыщение, мотивация к развитию.

Отношения с социумом

Это отношения с группой людей (в коллективе, в обществе, с социумом в целом). Здесь важно умение вступать в первый контакт с людьми, находить общий язык, занимать достойное место в иерархии общения.

Опасные зоны:

аутсайдерство

Конфликты в этой области ведут к ощущению зависимости, потери своего «Я», к утрате эмоциональной устойчивости, снижению самооценки.

буллинг, травля, хейт

изоляция

страх или неумение устанавливать контакт

одиночество

растрачивание себя

Высшая цель: новые возможности, многообразие мира

01

В детстве закладывается основа вашего отношения к себе:

Детство

Вините ли вы себя во всех смертных грехах или умеете разделять ответственность?

Умеете ли вы устанавливать личные границы?

Способны ли вы испытывать искренний интерес к самим себе?

Завершаете ли вы дела или бросаете их неоконченными на пол пути?

Получаете ли вы результат или вас тормозят критика и ошибки?

Ответы на эти вопросы закладывающая в детстве. И, к сожалению, не всегда эти ответы верны и жизнеспособны во взрослом возрасте.

Детство

02

Значимые события, которые происходят с вами в жизни либо поддерживают вашу самооценку, либо наоборот раскачивают ее. Успех, достижения подсвечивают ваши достоинства. Моменты, когда вас любили и безусловно принимали укрепляют личностную ценность. Травмы, сложные жизненные события заставляют усомниться в собственной ценности, нарушают ощущение справедливости и безопасности и, как следствие, снижают самооценку и делают ее не устойчивой.

Опыт

опыт

03

Способность к саморефлексии, умение заглядывать вглубь себя, наблюдательность, критичность мышления создают почву для того, чтобы ваша самооценка имела сильные устойчивые корни и стремилась ввысь.

Осознанность

осознанность

Самореализация

Заниженная самооценка практически не дает вам шанса быть успешными. Пока вы «обслуживаете» свои страхи, тревоги и сомнения, другие уверенно идут вперед, пробуют новое, проявляют себя и добиваются успеха.

Отношения

«Не читайте плохие книги и не пейте плохое вино» - говорит Татьяна Черниговкая, потому что мозг и тело запоминают все, что в них когда-то попадает и что с ними когда-то соприкасается. Низкая самооценка проводник к скучной, тормозящей вас в развитии компании. Только высокая самооценка позволит вам окружить себя интересным общением и яркими отношениями.

Самочувствие

Низкая саомооценка часто сопряжена с тревожным состоянием, потому что по сути является его причиной. Низкая самооценка лишает вас здоровья, добавляет панические атаки и нагружает лишним стресса. Устойчивая высокая самооценка укрепляет здоровье и повышает сексуальность.

Первые 7 консультаций я посвящаю тому, чтобы:

Тем самым я добиваюсь мощного ресурсного состояния, благодаря которому у человека снижается тревога, уходят страхи, появляется доверие к себе и к миру. На этой основе проходит вся дальнейшая психологическая и коучинговая работа.

показать человеку всю красоту его внутреннего мира;

подсветить достоинства внешности;

раскрыть сильные стороны.

На втором этапе мы работаем с желаниями, с желаемым образом себя и своей жизни. Мы создаем цели не из ограничений, а из возможностей.

На третьем этапе прорабатываем негативные и ошибочные установки по отношению к себе, устраняем не эффективные модели поведения. Развиваем осознанное отношение к себе и своей жизни. С моей поддержкой вы сможете внедрить новые эффективные стратегии поведения и стать творцом своей жизни.

вы научитесь доверять себе, слышать свой внутренний голос и руководствоваться своей интуицией

станете смело и безопасно проявлять себя в профессии, отношениях, творчестве

у вас появится уверенность в принятии решений, вы научитесь делать выбор созвучно своим стремлениям

вы наладите комфортные отношения с людьми

вы откроете в себе нечто новое, осмелитесь на то, о чем когда-то запретили себе мечтать

вы научитесь относится к себе с любовью и принятием.

Вы научитесь относится
к себе с любовью
и принятием.

Сделайте себе лучший подарок в жизни — обретите устойчивую высокую самооценку! Записывайтесь на консультацию

выберите удобную
для вас дату

обозначьте подходящее
время

заполните свои
данные